القضاء على الخوف الداخلي والتخلص من الوساوس ونصائح للعلاج

القضاء على الخوف ، تنبع سعادة الإنسان وراحته من قدرته على التكيّف ، على البيئة المحيطة والأشخاص، ولِيُشبع حاجاته عليه أن يتفاعل إيجابيّاً في علاقاته، أمّا الأشخاص الذين يعانون من الخوف من النّاس فستكون لديهم مشكلات في التكيّف، ممّا يؤدّي إلى عدم شعورهم بالسّعادة، وممارسة حياتهم اليوميّة بشكل طبيعيّ، وأداء مهمّاتهم كما يجب.

القضاء على الخوف

• يقوم هذا العلاج على تعريض الشخص الذي يعاني من الخوف من الناس إلى ،

الشيء أو الحالة التي تسبب له الخوف بشكل متكرر، وأحياناً بشكل تدريجي،

سواءً تعريضه للحالة بشكل تخيلي، أو بشكل مباشر وطبيعي، كما يتم الاستمرار ،

في هذا العلاج حتى لو لم تظهر ردة فعل الخوف التي تحدث عادةً.

علاج نهائي للخوف

• يعد اضطراب القلق أحد أشكال الأمراض النفسية التي تتسبب في حدوث التوتر الزائد والعديد ،

من الاضطرابات الأخرى مثل الإفراط في الخوف من أحداث الحياة اليومية، والأشخاص المصابون ،

بهذا الاضطراب في العادة يتوقعون وقوع كوارث في محيطهم الشخصي كخسارة أحد الأصدقاء ،

المقربين في أي لحظة أو حدوث مشاكل مالية تقع فيها العائلة أو موت أحد الأقارب وغيرها من التوقعات ،

الكارثية التي تملئ حياتهم قلق قد يعيقهم تماماً عن أداء المهام والوظائف الحياتية .

أفضل طريقة لعلاج الخوف والقلق

قد يكون الخوف والقلق نابع من بعد الانسان عن ربه وقد يكون من اعراض المس فلذلك ،

جمعنا لكم بعض الايات القرآنية لعلاج هذا الامر حاول ان تقرأها وان شاء الله هتجد الراحه فيها :

• بسم الله الرحمن الرحيم :
• {الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ مَالِكِ يَوْمِ الدِّينِ إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ اهْدِنَا الصِّرَاطَ الْمُسْتَقِيمَ صِرَاطَ الَّذِينَ أَنْعَمْتَ عَلَيْهِمْ غَيْرِ الْمَغْضُوبِ عَلَيْهِمْ وَلا الضَّالِّينَ}.

• بسم الله الرحمن الرحيم :
• {اللَّهُ لا إِلَهَ إِلَّا هوَ الْحَيُّ الْقَيّومُ لا تَأْخذهُ سِنَةٌ وَلا نَوْمٌ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ وَسِعَ كرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ وَلا يَؤوده حِفْظهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ}.

القضاء على الخوف

بسم الله الرحمن الرحيم :

• {أمَنَ الرَّسولُ بِمَا أنْزِلَ إِلَيْهِ مِنْ رَبِّهِ وَالْمؤْمِنونَ كل آمَنَ بِاللَّهِ وَمَلائِكَتِهِ وَكتُبِهِ وَرسلِهِ لا نفَرِّقُ بَيْنَ أَحَدٍ مِنْ رسُلِهِ وَقَالُوا سَمِعْنَا وَأَطَعْنَا غفْرَانَكَ رَبَّنَا وَإِلَيْكَ الْمَصِيرُ لا يكَلِّفُ اللَّهُ نَفْساً إِلَّا وسْعَهَا لَهَا مَا كَسَبَتْ وَعَلَيْهَا مَا اكتَسَبَتْ رَبَّنَا لا تُؤَاخِذْنَا إِنْ نَسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا رَبَّنَا وَلا تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْراً كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِنَا رَبَّنَا وَلا تُحَمِّلْنَا مَا لا طَاقَةَ لَنَا بِهِ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا أَنْتَ مَوْلانَا فَانْصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ}.

• بسم الله الرحمن الرحيم :
• {وَأَوْحَيْنَا إِلَى موسَى أَنْ أَلْقِ عَصَاكَ فَإِذَا هِيَ تَلْقَفُ مَا يَأْفِكونَ فَوَقَعَ الْحَق وَبَطَلَ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ َغلِبُوا هنَالِكَ وَانْقَلَبُوا صَاغِرِينَ}.

• بسم الله الرحمن الرحيم :
• {فتَعَالَى اللَّهُ الْمَلِكُ الْحَقُّ لا إِلَهَ إِلَّا هوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْكَرِيمِ وَمَنْ يَدْعُ مَعَ اللَّهِ إِلَهاً آخَرَ لا برْهَانَ لَهُ بِهِ فَإِنَّمَا حِسَابُهُ عِنْدَ رَبِّهِ إِنَّهُ لا يفْلِحُ الْكَافِرُونَ وَقلْ رَبِّ اغْفِرْ وَارْحَمْ وَأَنْتَ خَيْرُ الرَّاحِمِينَ}.

ما هو علاج الخوف من الناس

• غالبًا ما تكون مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية أول نوع من الأدوية التي تجرب في علاج الأعراض المستمرة للقلق الاجتماعي، رغم توفر العديد من أنواع الأدوية الأخرى.
• وقد يصف لك مزود الرعاية الصحية باروكسيتين (Paxil) أو سيرترالين (Zoloft).
• الفحص البدني للمساعدة على تقييم ما إذا كانت هناك أي حالة طبية أو دواء من شأنه أن يؤدي إلى تحفيز أعراض القلق.
• مناقشة أعراضك، ووتيرة حدوثها، والمواقف التي تحدث فيها.
• مراجعة قائمة من المواقف لمعرفة ما إذا كانت تتسبب لك في القلق أم لا.
• استبيانات التقارير الذاتية بشأن أعراض القلق الاجتماعي.
• المعايير المذكورة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5)، الذي نشرته الجمعية الأمريكية للطب النفسي.

لماذا اتوتر من الناس

• الأسباب الداخلية للتوتر: يحدث نتيجة التشاؤم المستمر والحديث السلبي أو التأثر بنظرة المجتمع بك.
• توتر مرحلة المراهقة:
• مثل طلاق الوالدين، فقدان أحد المقربين والتغيرات الجسمانية. 
• التوتر لدى كبار السن: مثل المرض، التقاعد ووفاة شريك الحياة.
• الخوف من الأضواء والشهرة: أو الحديث أمام حشد من الناس.