علم النفس

كيف تشعر بالراحة النفسية

كيف تشعر بالراحة النفسية ، يواجه الفرد في حياته الكثير من المشاكل والضغوطات التي يتفرض عليه حلها والتعامل معها، فالاستجابة الإيجابية لهذه العوامل والظروف تمكّن الفرد من القدرة على التغلب عليها، ومنع سيطرة القلق والخوف والأحاسيس السلبية غير المريحة ، ويسعى الإنسان للحصول على الراحة النفسية بشكلٍ دائمٍ ومستمر، لأنَّها تضمن له العيش باستقرار وسعادة، وتبعد عنه كل منغّصات الحياة ، ولكن في المقابل الحصول على هذه الراحة ليس بالأمر السهل فالحروب، والهجرات، والكوارث، والأزمات التي تعصف بعالمنا اليوم، كان لها تأثير سلبي على الجميع.

كيف تشعر بالراحة النفسية

  • إبتسمي واضحكي كثيراً.
  • الحياة قصيرة جداً ، فلا تضيعيها في كره الآخرين.
  • لا تأخذي جميع الأمور بجدية ، كوني سلسة وعقلانية.
  • ليس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ، حاولي التوقف عن الخطأ وعدم التمادي فيه.
  • انسي الماضي بكل سلبياته ، حتى لا يفسد مستقبلكِ.
  • لا تقارني حياتكِ بغيركِ ، ولا شريك حياتكِ بالآخرين.
  • أنتِ فقط المسئولة عن سعادتكِ .
  • سامحي الجميع بدون إستثناء.
  • لا علاقة لكِ بما يعتقده الآخرون .
  • أحسني الظن بالله.

الرَاحة النفسية مع شخص تحبه بالدنيا كلها

  • لاَ تضع كل أحلامك في شخصٍ واحد ولا تجعل رحلة عمرك وجه شخص تحبه مهما كانت صفاته ولا تعتقد أن نهاية الأشياء هي نهاية العالم فليس الكون هو ما ترى عيناك.
  • لاَّ تنتظر حبيباً باعك وانتظر ضوءاً جديداً يمكن أن يتسلل إلى قلبك الحزين فيعيد لأيامك البهجة ويعيد لقلبك نبضه الجميل.
  • حاول البحث عن حلم خذلك وحاول أن تجعل من حالة الإنهيار بداية حلم جديد.
  • لا تقف كثيراً على الأطلال خاصة اذا كانت الخفافيش قد سكنتها والأشباح عرفت طريقها وابحث عن صوت عصفور يتسلل وراء الأفق مع ضوء صباح جديد.
  • لا تنظر الى الأوراق التي تغير لونها وبهتت حروفها وتاهت سطورها بين الألم والوحشة.
  • كنت في تلك الحالة النفسية التي يتقهقر فيها الواقع أمام الحلم ويختلط به، فتنشأ من اختلاطهما هذه الرؤى المبهمة التي تراود المرء عند أول النوم.
  • لا راحة أبدا في الدنيا، وإن عرف أحد الراحة في يوم ما، فلا بد أنه يوم وفاته.

كلام عن الراحة النفسية

  • ينام المتعب على وسادة من الحجر ليستريح، أما الكسول فلن يجد الراحة ولو على وسادة من الريش.
  • عدم الاختيار هو أسوأ اختيار، والسكوت حكم من أسوأ كل حكم.
  • كل الحكمة لا تفيد في أن تهدي الراحة إلى القلب.
  • لا شيء مستحيل في حكم القوي على الضعيف.
  • لا أحتاج شيئاً خارقاً، فقط قهوة معك وبعض الراحة لأقول لك الرماد الذي في داخلي، والشموس التي لا تحتاج إلا ليد ناعمة تزيح عنها غيمة الخوف.
  • للصمت المفعم بالشعور حكم أقوى من كل الكلمات، وله إشعاع وله قدرته الخاصة على التأثير.
  • نحن نتعب في البحث عن الراحة، ونشقى في البحث عن السعادة، ونفلس وراء الفلوس، ونولد ونموت وننسى أن نعيش.
  • الرَاحة الحقيقية هي أن ترتاح من نفسك، أن تجد ما يشغلك عنها.

الراحة النفسية في البيت

  • الراحة والفراغ لا تكمن لذته في قضاء الوقت في اللعب والفراغ، ولكن اللذة تكمن في التعب والحصول على الانجازات الطموحات التي تسعى لتحقيقها.
  • عليك أن تكون قنوع بأن الراحة التي يجب أن تستقر في ذهنك هي أنه لا نجاة ،

من الموت ولا راحة في الدنيا وأن الراحة في الاخرة، وأنه لا يمكن السلامة من الناس.

  • رغم الحاجة للوحدة ولكن ليس هناك راحة وأنت وحيدًا والراحة هي بين الاهل والاحبة وانتشار السعادة والفرح بيهم.
  • الراحة بشكل عام هي بي يدي الله عزوجل من أجل التخلص من التوتر والضغوط وهو الذي بيده ملكوت السماوات والارض والذي أمره بين الكاف والنون.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى