صحة

أسباب الصحة النفسية

أسباب الصحة النفسية ، الصحة النفسية هي حالة من الرفاهية التي تمكّن الشخص من التعامل مع ضغوط الحياة وتحقيق إمكاناته والمساهمة في مجتمعه.

أسباب الصحة النفسية

 الصحة النفسية تتأثر الأمراض النفسية عند النساء بعدة عوامل مثل :

  • العوامل البيولوجية، مثل التوازن الكيميائي في الدماغ أو الوراثة أو المرض.
  • العوامل النفسية، مثل المهارات العاطفية أو التفكير الإيجابي أو التكيف حلمت اني اجامع زوجتي ونزلت مع المشكلات.
  • العوامل الاجتماعية، مثل العلاقات مع الآخرين أو التعليم أو العمل أو البيئة.
  • العوامل البيئية، مثل التعرض للفقر أو حلمت ان زوجتي تجامعني العنف أو عدم المساواة أو التلوث أو التغير المناخي.

أهمية الصحةَ النَفسيةَ للأسرة

  • الأسرة والصحة النفسية بعدان يرتبطان بعلاقةٍ وثيقة في حياة الفرد، إذ تلعب العلاقات الأسرية دورًا هامًا في التأثير على سلوك الفرد وصحته النفسية، إذ أظهرت دراسات عديدة أن للعلاقات الاجتماعية (والأسرية بشكل خاص)، تأثيراتٌ كبيرة قصيرة وطويلة الأمد على صحة الفرد النفسية، اعتمادًا على تفسير حلم اسم اسراء وسارة فى المنام طبيعة هذه العلاقات، فإما أن تغني وتعزز هذه الصحة أو تؤثر عليها سلبًا.
  • الأسرة والصحة النفسية : دور الأسرة في التطور النفسي والسلوكي للفرد هناك علاقة وثيقة بين الأسرة والصحة النفسية لا جدل في ذلك؛ إذ تؤثر الأسرة في النمو النفسي السوي للفرد، وتؤثر على شخصيته وظيفيًا وديناميكيًا فهي تؤثر على نموه العقلي والانفعالي والاجتماعي: تعتبر الأسرة المضطربة بيئة نفسية سيئة للنمو لأنها تكون بمثابة مرتع خصب للانحرافات السلوكية والاضطرابات النفسية الاجتماعية.
  • تعد البيئة الأسرية المستقرة والداعمة بيئة نفسية ملائمة لنمو جسدي ونفسي طبيعي الطفل.
  • إن الخبرات الأسرية التي يتعرض لها الطفل في السنوات الأولى من عمره تؤثر تأثيرًا هامًا على نموه النفسي. تلعب الأسرة المستقرة دورًا في تنمية قدرات الفرد من خلال تكوين هل التامين الصحي يعمل اليوم الخبرات البناءة.

كيف نحافظ على الصِحةَ النَفسيةَ على مستوى الفرد والأسرة والمجتمع

حافظ على صحتك النفسية الصحة النفسية وتطوير الذات باتباع الخطوات البسيطة التالية:

  • تواصل مع الآخرين.
  • قم بإنشاء علاقات قوية مع الأشخاص الذين بإمكانهم أن يدعموك وحافظ عليها.
  • العب! خطط لبعض التسلية.
  • اطلب المساعدة.
  • كل شخص يتعثر في طريقه.
  • اعتن بنفسك.
  • احصل على قسط من الراحة.
  • تعامل مع الضغوط.
  • فكر في اليوم.
  • اعط في المقابل تطوع لنصرة قضية أنت مهتم بها.

ما هي أهمية الصحة النفسية

  • صحتك النفسية مهمة، حيث يمكن أن تكون ما معنى الفتور الجنسي سبباً رئيسياً في تعطيل حياتك اليومية وتوقفك عن ممارسة أبسط أنشطتك المفضلة.
  • ولا يمكننا الاستهانة بالآثار السلبية التي من الممكن أن تخلّفها مشاعر الوحدة والقلق والتوتر على صحتك النفسية.
  • كما أن جائحة كورونا أضافت صعوبات وتحديات على حياة الأطفال والمراهقين، ما أدى إلى تأثر صحتهم النفسية.

كيف تؤثر الصِحة النَفسيةَ على حياتنا

  • صحتك النفسية مهمة، حيث يمكن أن تكون سبباً رئيسياً في تعطيل أهمية الصحة النفسية حياتك اليومية وتوقفك عن ممارسة أبسط أنشطتك المفضلة.
  • ولا يمكننا الاستهانة بالآثار السلبية التي من الممكن أن تخلّفها مشاعر

الوحدة والقلق والتوتر على صحتك النفسية.

  • كما أن جائحة كورونا أضافت صعوبات وتحديات على حياة

الأطفال والمراهقين، ما أدى إلى تأثر صحتهم النفسية.

ما هو مفهوم الصحة النفسية

  • الصحة النفسية هي حالة من الرفاه النفسي تمكّن الشخص من مواجهة ضغوط الحياة، وتحقيق إمكاناته، والتعلّم والعمل بشكل جيد، والمساهمة في مجتمعه المحلي.
  • وهي جزء لا يتجزأ من الصحة والرفاه اللذين يدعمان قدراتنا الفردية والجماعية على اتخاذ القرارات وإقامة العلاقات وتشكيل العالم الذي نعيش فيه.
  • في سياق الجهود الوطنية الرامية إلى تعزيز الصحة النفسية، من الأساسي حماية راحة الجميع النفسية وتعزيزها، ولكن أيضا تلبية احتياجات الأشخاص المصابين باعتلالات الصحة النفسية.
  • وينبغي القيام بذلك في إطار رعاية الصحة النفسية المجتمعية، التي يعد الحصول عليها

وقبولها أسهل مقارنة بالرعاية المؤسسية، والتي تساعد على منع انتهاكات حقوق

الإنسان وتحقّق حصائل أفضل من حيث التعافي للأشخاص المصابين باعتلالات الصحة النفسية.

وينبغي توفير الرعاية الصحية النفسية المجتمعية عن طريق شبكة من الخدمات المترابطة التي تشمل:

أسباب الصحة النفسية

  • خدمات الصحة النفسية التي تدمج في الرعاية الصحية العامة، ويتم ذلك عادةً

في المستشفيات العامة ومن خلال تقاسم المهام مع مقدّمي خدمات الرعاية

غير المتخصّصين في قطاع الرعاية الصحية الأولية؛
خدمات الصحة النفسية المجتمعية التي قد تشمل مراكز وفرق الصحة النفسية

المجتمعية، والتأهيل النفسي الاجتماعي، وخدمات دعم الأقران، وخدمات المعيشة المدعومة؛
الخدمات التي توفّر رعاية الصحة النفسية في إطار الخدمات الاجتماعية وفي

السياقات غير الصحية، مثل خدمات حماية الطفل، وخدمات الصحة المدرسية، وخدمات السجون.

  • إن الفجوة الكبيرة في رعاية اعتلالات الصحة النفسية الشائعة مثل الاكتئاب والقلق تعني أنه يجب على البلدان إيجاد طرق مبتكرة لتنويع الرعاية المقدمة للمصابين بهذه الاعتلالات وتوسيع نطاقها، وذلك من خلال المشورة النفسية غير المتخصصة أو المساعدة الذاتية الرقمية مثلاً.

ما هي العوامل التي تؤثر على الصِحةَ النَفسية

يمكن أن يزيد التعرض للضغوطات البيئية والظروف من خطر ظهور اضطرابات نفسية:

  • الفقر أو تدني الوضع الاجتماعي.
  • العزلة.
  • التمييز و التفرقة.
  • التكيف مع بيئة معيشية أو ثقافة جديدة.
  • ظروف العمل الغير أمنه.
  • العيش في بيئة ملوثة أو عدائية.
  • بيئة العمل المجهدة والمثبطة.
  • البيئة الأسرية او العملية غير الداعمة.

كيف تؤثر الصحة النَفسيةَ على الاسرة

  • دور الأسرة في التطور النفسى والسلوكي للفرد هناك علاقة وثيقة بين الأسرة والصحة النفسية لا جدل في ذلك؛ إذ تؤثر الأسـرة في النمو النفسي السوي للفرد وتؤثر على شخصيته وظيفيا وديناميكيا فهي تؤثر على نموه العقلي والانفعالي والاجتماعي.
  • تعتبـر الاسرة المضطربة بيئـة نفسـية سيئة للنمو لأنها تكون بمثابة مرعى خصب للانحرافات السلوكية والاضطرابات النفسيـة الاجتماعية.
  • تعد البيئة الأسـرية المستقرة والداعمة بـيئة نفسية ملائمة لنمو جسدي ونفسي طبيعي الطفـل.
  • تعـد ﺍﻟﺼﺤﺔ النفسية في الاسرة من الأمور المهمة جدًا، حيث تؤثـر بـشكل كبير على جودة الحياه والعلاقات الأسريـة. وتشمل الصحة النفسيّة في الأسرة العديد من الجوانب، مثل:
  • 1- التواصل الفعال: يعتبر التواصل الفعال بين أفـراد الأسـرة أمرًا هامًا جدًا، حيث يساعد على تقوية العلاقات بينهم وتبادل الأفكار والمشاعر بطريقة صحية.
  • 2- الدعم العاطفي: يجب أن يكون هناك دعم عاطفي بين افراد الأسـرة، حيث يشعر كل فرد بأنه مهم ومحبوب ومقبول كما هو.
  • 3- الصحة ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ للأفراد: يجب أن يهتم كل فرد في الأسرة بصحته النفسيـة الخاصة به، والعمـل على تحسينها باستخدام الأساليب المناسبة.
  • 4- التقليل من التوتر والضغوط: يجب على أفـراد الاسـرة الـعمل على تقليل مـستوى التوتر والضغوط التي يتعرضون لها، وذلك باتباع سلوكيات صحية والاسترخاء والراحة.
  • 5- التوازن بين العـمل والحـياة الأسرية: يجب أن يكون هناك توازن بين العـمل والحياة الأسريه، وذلك بتحديد أولويات الأسـرة وتنظيم الوقت بطريقة مناسبة.

كيف تحافظ على الصحة النفسية على مستوى الفرد والاسرة والمجتمع

  1. نصائح للمحافظة على الصحة النفسية.
  2. اعرف متى تكون مضغوط نفسيًا.
  3. خذ نفسًا عميقًا.
  4. الاسترخاء البدني الكامل.
  5. تقليل الضغط النفسي في أقل من دقيقة واحدة.
  6. اعمل على إنعاش يقظتك.

كَيف يمكن تحقيق الصحة النفسية في المدرسة

  • تقديم الرعاية النفسية الى كل طفل ومساعدته فى حل مشكلاته والانتقال به من طفل يعتمد على غيره الى راشد مستقل معتمد على نفسه متوافقا نفسيا.
  • تعليمه كيف يحقق اهدافه بطريقة ملائمة تتفق مع المعايير الاجتماعية مما يحقق توافقه الاجتماعى.
  • الاهتمام بالتوجيه والارشاد النفسى للتلميذ.

أسباب الصحة النفسية

  • من أهم المقومات الاجتماعية للصحة النفسية : التقارب في العمر والإهتمامات .
  • تنمية المهارات الإجتماعية في التعامل مع الآخرين ، تعني المهارات الإجتماعية ممارسة السلوكيات الإيجابية المقبولة عند التعامل مع الآخرين حيث تساعد هذه المهارات على بناء علاقات فعاله وجيدة مع الآخرين مما سينعكس أثرة على الحالة النفسية للفرد .

ما العلاقة بين الشخصية والصحة النفسية

  • الصحة النفسية تؤدي إلى إنشاء أشخاص مستقرين، حيث إنه كلما كان الآباء يمتلكون صحة نفسية جيدة كلما كانت فرصة أبنائهم في الحصول على صحة نفسية مستقرة أكبر، لذا يجب عليهم معرفة اثر العبادات في بناء الشخصية الاسلامية، إذ أن الأسرة المتمسكة خارجيًا وداخليًا تعطي المجتمع قوة.

‫2 تعليقات

  1. السلام عليكم حلمت انو زوجة عمي كانت في بيت غريب وكأنوا بيتنا وتطبخ لحم عشان جايين عندنا ضيوف وجاء شخصين واحد اعرفه وواحد غريب لابسين لباس رسمي ، وبدأ الشخص الغريب يقول للشخص الثاني اسماء العائلة وقالوا انو انا بنت ميلود والفت الي الشخص ومد ايدو وسلم عليا وكانت ايدو رطبة كثير وقالت وحدة للنساء زغردو لكن لا تريد اي وحدة تزغرد وانتهى

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى