منوعات

طريقة علاج الخوف من الموت

الخوف من الموت ، العلاج الوحيد للتصدى للخوف هو تحدث المريض ، من باب المشاركة فى التجارب التي يمر بها مع المعالج النفسي ، لانه يوفر له ، تأقلماً أفضل مع مشاعره التي يعيشها.

الخوف من الموت

هناك طرق معينه يستطيع المريض بالخوف حركات يحبها الرجل في علاقته مع زوجته والفزع التخلص منها وهى :

  • التعرّض لمصدر الخوف: يجب إقناع من يعاني من الخوف من الموت على أن يعبّر عن خوفه، ويحدّد ما هو الشيء الذي يخيفه من الموت.
  • استعراض التجارب الشخصية الماضية: ينبغي استعراض تجارب الشخص مع الموت،

فعلى سبيل المثال يمكن أن يشاهد وفاة طرق للتصدى ضد الشخص النرجسي أحد أفراد أسرته، أو أن يرى شخصاً آخر يهددّ المرض حياته،

لذا من الضروريّ أن تتمّ مساعدة الشخص ليكوّن وجهات نظر متوازنة عن الحياة، بحيث تساعده ،

على التأقلم، وأسرع دعاء لقضاء الحوائج المستحيلة والشديدة التعامل بهدوء مع مفهوم واحتمال الموت.

  • التركيز على الاستمتاع بالحياة: يجب على الفرد أن يركّز على أهدافه قصيرة الأمد وطويلة الأمد،

وذلك حتى يتمكّن من التركيز على الخوف من الأحلام التي تدل على الموت ما يريد تحقيقه في الحياة، فتحقيق الأهداف يزيد من متعة الشخص،

ويقلّل شعور الهوس بمخاوفه من الموت.

علاج الخَوف من الموتِ بالقران الكريم

لا شك ان القرآن الكريم هو يعتبر راحه وطمأنينه لاى انسان خائف وقلق لان القرآن ،

عندما يقرئه الانسان ينزِّل االله تفسير حلم رؤية الجن والخوف منهم بالتفصيل رحماته على العبد مما يشعر العبد بالراحه حيث قال رب ،

العالمين ( يُثَبِّتُ اللَّهُ الَّذِينَ آمَنُوا بِالْقَوْلِ الثَّابِتِ فِي الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَفِي الْآخِرَةِ ) ، ولكن هناك ،

ايضاً بعضاً من الادعية المهدئة للاعصاب وتعالج الخوف ايضاً وهى :

  • اللَّهمَّ ربَّ السَّمواتِ السَّبعِ، وربَّ العرشِ العظيمِ، ربَّنا وربَّ كلِّ شيءٍ، أنتَ الظَّاهرُ فليس فوقَكَ شيءٌ، وأنتَ الباطنُ فليس دونَكَ شيءٌ، منزِلَ التَّوراةِ، والإنجيلِ، والفرقانِ، فالقَ الحَبِّ والنَّوى، أعوذُ بكَ مِن شرِّ كلِّ شيءٍ أنتَ آخِذٌ بناصيتِه، أنتَ الأوَّلُ فليس قبْلَكَ شيءٌ، وأنتَ الآخِرُ فليس بعدَكَ شيءٌ.
  • اللهمَّ إنِّي أسْألُكَ بأنَّ لكَ الحَمدَ لا إلَهَ إلَّا أنتَ، المنَّانُ، بَديعُ السَّمواتِ والأرْضِ، ذا الجَلالِ والإكْرامِ، يا حَيُّ يا قَيُّومُ، أسألُكَ أن تقيني الخوف من الموت.

كيف تتخلص من الخَوف من الموت

  • لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ العَظِيمُ الحَلِيمُ، لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ رَبُّ السَّمَوَاتِ والأرْضِ، ورَبُّ العَرْشِ العَظِيمِ.
  • اللَّهمَّ رَحمَتَكَ أرْجو، فلا تَكِلْني إلى نَفْسي طَرْفةَ عَيْنٍ، أصْلِحْ لي شَأْني كلهُ، لا إلهَ إلَّا أنتَ.
  • اللهم إني عبدُك ابنُ عبدِك ابنُ أمتِك، ناصيتي بيدِك، ماضٍ فيّ حكمُك، عدلٌ فيّ قضاؤُك، أسألُك بكلِّ اسمٍ هو لك سميتَ به نفسَك، أو أنزلتَه في كتابِك، أو علمتَه أحدًا من خلقِك، أو استأثرتَ به في علمِ الغيبِ عندك، أن تجعلَ القرآنَ ربيعَ قلبي، ونورَ صدري، وجلاءَ حزني، وذهابَ همِّي مرض الخوف من كل شىء | تعرف على أعراضه وغمِّي.

هل من الطبيعي الخوف من الموت

من اعراض الشعور بالخوف هى :

  • الشعور بألم في الصدر وضيف بالنفس عند الحديث عن الموت.
  • الخوف من المرض والإحساس الدائم به بالرغم من عدم وجوده.
  • وعدم المقدرة على التأمل والتفكير بالحياة الثانية.
  • القلق الشديد والاكتئاب.
  • عدم المقدرة على مواجهة المصاعب خوفاً من العواقب.
  • عدم المقدرة على النوم بشكل سليم، ممّا يسبّب الأرق والتفكير بالموت.

ما هو سبب الخوف من الموت

  • يكون الخوف مرضيا إذا أصبح يلازمنا ليل نهار ويجعلنا غير قادرين على القيام بواجباتنا، هنا

يتحول إلى حالة مرضية تسمى “رهاب الموت” ، وهى حالة من الخوف الشديد من الموت

وفقد الإحساس بالحياة وبالناس وتوقع حدوث الموت فى كل لحظة مع ما يصاحب ذلك من

هم وكرب شديدين وعدم الرغبة للتخطيط للمستقبل حيث لا مستقبل مع الموت.

  • والخوف المرضى هو يسمى أيضا نيكوفيليا، وهو أكثر اضطرابات الخوف انتشارا وهو المسئول

عن توتر شديد يرتاب العديد من البشر يوميا، هذا الخوف الشديد يصاحبه فى كثير من الأحوال

نوبات من القلق الشديد والهلع التى تتميز بزيادة فى ضربات القلب وضيق فى التنفس وتعرق

شديد حتى إن المريض يشعر وقتها أنه يقبض، وأنه سوف يموت، إلا أن هذه الأعراض تختفى

فجاء ويظل المريض فى خوف من النوبة القادمة والتى يتوقع أنه سوف يموت معها.

  • ونجد المريض فى هذه الحالة يتجنب ما يذكره بالموت، ومع ذلك يفشل فى إبعاد الفكرة عن ذهنه لحظة واحدة، ومع شدة الألم النفسى السابق والخوف الشديد ينعزل المريض عن الناس تماما ولا ينظر أو يخطط للمستقبل فقط يجلس لانتظار الموت.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى