موقعى 12

ما هو مقدار شرب الماء الكافي للجسم ؟

كمية المياه التي لابد من تناولها يوميًا الجسم يحصل على المياه من خلال كمية المياه التي سوف يشربها بشكل يومي وليس هذا فقط بل أيضًا من خلال تناول السوائل الأخرى كالعصائر أو الأطعمة التي تحتوي على المياه أو الشوربات مثلًا، كما إن تناول الشاي والقهوة وغيرها من المشروبات التي تحتوي اقرأ المزيد…

55

مشروب طبيعي ساعدني على خسارة وزني

في الفترة  الأخيرة، زاد وزني بشكل سريع، حتى اكتسبت أكثر من 5 كيلو جرامات في أقل من أسبوعين هذا الأمر أتعبني كثيراً وهز ثقتي بنفسي الى حد كبير مع أني المسؤولة الوحيدة عن هذه المشكلة لاسيما وأني لم أستطيع السيطرة على نفسي وضعفت كثيراً أمام الأطعمة. أما الحل لإيقاف هذا اقرأ المزيد…