معلومات و معرفة

كيف أكون سعيداً

كيف أكون سعيداً ، تُعتبر إحاطة النفس بالأشخاص السلبيين والتعامل معهم من أهم الأسباب ،

التي تجعل الشخص غير سعيد في حياته، حيث إنّ الاستماع لهؤلاء الأشخاص يُشعر الطرف ،

الآخر بالضغط، والتوتر، والقلق، وربما يُصبح أكثر شبهاً بهم، لذا يجب الحرص على إحاطة ،

النفس بالأشخاص الإيجابيين، والملهمين، والذين يتمنون الخير للآخرين.

كيف أكون سعيداً

  • السعادة مهارة يمكن تطويرها بممارسة مستمرة، فأنت لديك القدرة على التحكم بكيفية ممارسة حياتك.
  • السعادة ليست بالحصول على كل الأموال التى يمكن ان ترغب فيها، وليست برفض رؤية الجانب السيىء فى هذا العالم، وليست بالشعور بالرضا طوال الوقت.
  • الأشخاص السعداء لديهم معدلات أقل من أمراض القلب، ويتعافون سريعا بعد الإصابات، ويعيشون لفترة أطول.. كما أن الأشخاص السعداء أكثر اتباعا لنظام غذائى صحى، ولديهم حصانة أفضل.
  • الإبقاء على مستويات ثابتة من السعادة المعتدلة على مدار فترة من الوقت أكثر صحة من قفزات من السعادة المفرطة.
  • السعداء أكثر إنتاجا فى أعمالهم ولديهم علاقات عميقة مع الآخرين، ويقومون بأعمال تطوعية ومساعدة الآخرين بشكل أكبر، وهم أكثر تبرعا للأعمال الخيرية، وأكثر إبداعا فى حل المشكلات.
  • يمكنك أن تعزز الشعور بالسعادة من خلال إقامة العلاقات ومساعدة الآخرين والشعور بالامتنان لما أنت عليه.
  • إضافة خبرات جديدة يجعلنا أكثر سعادة وأكثر امتنانا وأكثر أملا ويحد من مستوى الضغط والشعور بالذنب والاكتئاب.
  • ويعزز الأجزاء فى المخ المرتبطة بالسعادة.

إقرأ أيضاً عن

كيف تكون سعيدا مع نفسك

  • ابتسم واضحك قدر ما تستطيع أو قدر ما تشاء.
  • تأمل في الطبيعة وحاول أن ترى كل جميل.
  • يجب أن تحيط نفسك بأشخاص إيجابيين سواء على الإنترنت أو وجهًا لوجه.
  • افعل شيئًا تستمتع به هواية كنت تؤجلها أو مشاهدة فيلم أو قراءة كتاب تحبه.
  • قم بشئ لم تقم به من قبل وكنت تختلق له الأعذار قم به اليوم مهما كانت مخاوفك
    تعلم شئ جديد.

كيف تصبح سعيد في خطوتين

يبدو أن الأشخاص السعداء يعرفون بديهيًا أن سعادتهم هي مجموع قراراتهم الحياتية،

وأن حياتهم مبنية على الركائز التالية:

  • تخصيص بعض الوقت للعائلة والأصدقاء وتقدير ما لديهم.
  • الحفاظ على مظهر متفائل.
  • الشعور بالهدف من الحياة.
  • الاستمتاع باللحظات الراهنة.

كيف أكون سعيداً

  • تتحقّق السّعادة عند النّاس عندما تلبّى أهدافهم وتطلّعاتهم في الحياة وتصير أحلامهم حقيقة على أرض الواقع، فمن كان هدفه المال يجد السّعادة عندما يتوفّر عنده المال الكثير، ومن كان هدفه الجاه والسّلطة يجد السّعادة عندما يتولّى المناصب العليا، بينما المؤمن اللّبيب لا يدرك معنى السّعادة الحقيقة التي يستشعر لذتها إلاّ عندما يكون مع ربّه عزّ وجل، فكيف يكون المسلم سعيداً مع الله تعالى؟
  • ابتسم واضحك قدر ما تستطيع أو قدر ما تشاء.
  • تأمل في الطبيعة وحاول أن ترى كل جميل.
  • يجب أن تحيط نفسك بأشخاص إيجابيين سواء على الإنترنت أو وجهًا لوجه.
  • افعل شيئًا تستمتع به هواية كنت تؤجلها أو مشاهدة فيلم أو قراءة كتاب تحبه.
  • قم بشئ لم تقم به من قبل وكنت تختلق له الأعذار قم به اليوم مهما كانت مخاوفك.
  • تعلم شئ جديد.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق