الخوف من كل شىء ، ضعف الشخصية قد يتسبب فى الخوف من كل شئ حولك ، وسبب كل هذا عوامل كثيرة جداً على سبيل المثال عدم الدعم الكافى من المجتمع والناس ، فينتج منه عدم الثقة بالنفس وبالتالى ينعكس هذا بالشعور بالخوف من كل شئ.
الخوف من كل شىء
- تلعب الوراثة دورا كبيرا في الشعور بالخوف والقلق والتوتر، والجينات لها دور في نقل الخوف ،
والقلق المرض يبحسب ما أثبتت الدراسات.
- ونجد أن أكثر من يعانون بالقلق والخوف الزائد قد مروا في طفولتهم بالعديد من المشكلات، بالإضافة لعدم التنشئة النفسية السليمة أثناء الطفولة، والتي تؤثر على الإنسان في مراحل العمر المختلفة، مما يجعله يصاب بالخوف والقلق المستمرين، تجاه أي من الأمور وحتى لو كانت بسيطة.
عوامل الخوف بشكل مستمر
- العامل الوراثي تلعب الوراثة دورا كبيرا في الشعور بالخوف والقلق والتوتر، والجينات لها دور في نقل الخَوف والقلق المرضي بحسب ما أثبتت الدراسات.
- مشكلات الطفولة .
- الضغوط الحياتية .
- الصدمات النفسية .
- التفكير الزائد .
- التفكك الأسري .
أسباب الخوف والقلق المفاجئ
- الاستعداد الوراثي فهناك العديد من الأشخاص يتعرضون للإصابة بهذا الشعور نتيجة وجود سابقة ،
في التاريخ الأسرى مع الإصابة بالمرض، فعندما يكون لديك أحد أفراد العائلة وقد أصيب بهذا المرض ،
فأنت من الأناس الأكثر عرضة للإصابة به، وهنا تلعب الجينات دورها في نقل العرض لك.
- التعرض للعديد من المشاكل أثناء الطفولة، أثبتت الدراسات أن أساليب التنشئة غير السليمة قد تؤدى ،
بالفرد إلى الإصابة بالمرض، وذلك لأن مشاكل الطفولة تؤثر سلبياً على الفرد حينما يبلغ، وأيضاً عليك ،
أن تتعرف على أهم الأحداث التي مرت عليك أثناء الصغر وخاصة الأحدث الشديدة التي لا يمكن نسيانها ،
من أجل التعامل معها بالشكل اللائق حتى لا تتعرض إلى القلق والتوتر.
الخوف من كل شىء
- ضغوطات الحياة ومواقفها الصعبة أمراً من أهم الطرق التي تؤدي بشكل مباشر للإصابة بمرض القلق والتوتر، حينما تستسلم لهذه الأمور فأنت في مرمى الإصابة بالمرض، وعليك المواجهة بكل قوتك أو اللجوء إلى الحلول المناسبة دون أن تؤذى نفسك أو تجعل نفسك عرضة للإصابة بهذا الأمر.
- التفكك الأسري واضطراب النفسي العام من مسببات القلق والتوتر، فهناك عوامل تساعد على إصابتك بالمرض، فلا هنا أسوأ من التفكك الأسرى وما يقدمه من أضرار وإضطراب في الجو النفسي العام حتى تشعر بأنك على مشارف الإصابة بهذا المرض.
أعراض الاكتئاب والقلق والخَوف
- الصداع.
- العصبية أو التوتر.
- الشعور بغصة في الحلق.
- صعوبة في التركيز.
- التعب.
- الاهتياج وقلة الصبر.
- الارتباك.
- الإحساس بتوتر العضلات.
ما هو سبب الخَوف من كل شيء
- التفكير الزائد يؤدي التفكير الزائد في المستقبل والخَوف إلى الإصابة بالقلق المرضي والخَوف من تخطي العقبات التي من الممكن أن يواجهها في المستقبل، مما يتسبب له في الخَوف والتوتر والقلق بشكل مستمر.
ما هي علامات الخَوف
قد تشمل أعراض الرهاب ما يأتي:
- عدم الثبات، والدوخة، والدوار.
- غثيان.
- تعرق.
- زيادة معدل ضربات القلب أو الخفقان.
- ضيق في التنفس.
- الرجفان أو الاهتزاز.
- اضطراب المعدة.
علاج القلق والخوف والتفكير
- التفكير الزائد : يؤدي التفكير الزائد في المستقبل والخَوف إلى الإصابة بالقلق المرضي والخَوف من تخطي العقبات التي من الممكن أن يواجهها في المستقبل، مما يتسبب له في الخَوف والتوتر والقلق بشكل مستمر.
- التفكك الأسري : التفكك الأسري من أهم العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بالخوف والقلق الشديد، ويؤثر على الأطفال بوجه الخصوص، كما يجعل الزوج والزوجة يعانيان في تعاملاتهما مع المحيطين بهما.
كم يستمر القلق النفسي
- من الأمور الطبيعية التي لا يخلو منها مجتمع كون القلق مصاحب للإنسان في جل مراحل الحياة , فهو دوماً يقلق بشأن العديد من الأمور التي يريدها أو بشان الأشخاص الذين يحبهم , فقد يكون القلق من الأمور الطبيعية في حياة الجميع , ولكن علينا أن نفرق بين القلق المرضي والقلق الطبيعي ,فإن القلق الطبيعي حيث انه يكون نابع من سبب معين ولأسباب حقيقة تستدعي القلق مثل القلق من الامتحان والقلق من الاقدام علي وظيفة جديدة أو القلق من الزواج ,وغيرها من الصور التي تعبر عن قلق حقيقي , ولكن القلق الذي يمكن أن يقال عنه القلق النفسي المرضي فهو القلق الذي يشعر به الشخص المريض بطريقة دائمة وأصبح ملازماً له في كل أمور حياته وتحدث تلك الاضطرابات بدون سبب حقيقي او مقنع لدرجة إعاقة الشخص عن ممارسة حياته بشكل طبيعي وتأثيرها علي الشخص المريض بحالة من السلب مما يتسبب القلق النفسي في تعكير صفوي في الحياة , وهذا كانت بداية تجربتي مع علاج القلق .
- سعيت في طريق العلاج من القلق من خلال التواصل مع الخبراء والمختصين في المراكز العلاجية حيث البيئة العلاجية التي ساعدتني في الوصول إلي الشفاء من الاضطرابات النفسية وبفضل الله استطعت التخلص من المعاناة التي كنت اعيش فيها , وللحقيقة لعل القلق النفسي الذي كنت أعيش فيه بسبب تعاطي المخدرات فقد تفاقم ولكن من خلال البرامج العلاجية الفعالة وادوية علاج القلق والخضوع إلي برامج علاجية فعالة فقد كانت تجربتي مع القلق فغالة وكان الشفاء من الاضطراب النفسي هو رفيف دربي .
