إعلان
التخاطر و علم النفس والعلاقات الزوجية والحب

كيفية التعافي من النرجسي

إعلان
إعلان

كيفية التعافي من النرجسي ، اعلم ان المؤمن ( كيسٌ فطن ) ، ومن فِطنة المؤمن وذكائه هو الخروج من

إعلان

طائلة النرجسى بدون ان يجعله يشعر بذلك فالامر يحتاج الى فِطنة فقط.

إعلان

كيفية التعافي من النرجسي

  • عندما نقرأ عن قصة سيدنا موسى وفرعون هنجد ان فرعون كان يتصف بالنرجسية الباحته ولكن تعامل

سيدنا موسى له كان فيه ترتيب كبير من رب العالمين اولاً وهذا الترتيب جاء فى القرآن حينما قال ربنا

( اذْهَبَا إِلَى فِرْعَوْنَ إِنَّهُ طَغَى (43) فَقُولَا لَهُ قَوْلًا لَيِّنًا لَعَلَّهُ يَتَذَكَّرُ أَوْ يَخْشَى ) ، فلذلك نذكر لكم ان التعامل

مع النرجسى امر صعب ويحتاج صبر كبير.

الانفصال عن النرجسي

  • يمكن أن يساعدك الانفتاح على الأصدقاء وأفراد الأسرة الداعمين لك على تقليل شعورك

بالوحدة في أثناء التعافي، وتذكيرك أن الإيذاء الذي حدث لك لم يكن خطأك.

  • ولكن مع الأسف، قد ينحاز بعض أفراد أسرتك أو بعض أصدقائك إلى الشخص النرجسي.
    • النرجسي الخفي يتعامل مع الانفصال بشكل مختلف بسبب غرورة الهش الشديدفلن يحاول الوصول اليك والحديث معك على الرغم من تألمه ، فعليه أن يمثل القوة لكنه بالتاكيد مضطربثم تمر عده اشهر دون كلمه يفتقدك ، لكنه لا يزال متماسكا ، ويحتاج الى الظهور امامك بأن قوته فى الانفصال أقوى منكلكنه أخيرا وفى وقت ما.
  • وقد تظهر أحد المسببات الوجيهه للاتصال بك والبدء فى جذبك مره اخرى يرسل إليك بريدا او رساله نصيه للتعزية او التهنئة ، ثم يسعى لجعلها مقابله وعموما أي نرجسي هو شخص غير آمن بشكل هائل لذا فإن فقدان المصدر الذي اعتاد عليه سوف يشكل صدمه عليه، حتى لو كان لديه مصادر اخرىوكل النرحسيون يعودون حتى بعد مراحل التظليل طويله الامد .
    • قد يتواصل ويحاول اقناعك بانه سيتغيروقد يستمر فى محاولة إشراكك فى نقاط مختلفه بشأن حياتهوفى اوقات كثيره يدرك النرجسي انك كنت خيارة الافضل على الرغم من انه يدفعك بعيدا عنه ، لكنه يبحث عن وجودك وبناء علاقه جزئية معك لانه يحتاج الى دعمكويريدك ان تعود حتى لو بشكل غير كامل لانك تخدم غرضا لا يستطيع غيرك فعله بالطريقه نفسهاولان اي نرجسى غير آمن .
  • فكلهم يبحثون عن مصادر امداد بديله ، خشية ان يكونون بمفرده ومصادر الامداد ليست فقط اشخاص وعلاقات.

النرجسي المدمن

  • بعض النرجسيين سيخسرون كل شيء كنت تساعدهم على اكتسابه اثناء حياتكم المشتركهوقد يسير الرسم البيانى لحياته

نحو الاسفل ، دون تدخلك او السعى لتدميره وسوف يدرك ما كنت تقدمه له فى العلاقه .

إعلان
  • وهو ينتظر ان تقول له ” انا هنا ، دعنى اساعدك “او ” ماذا يمكننى فعله لتتجاوز هذا الانفصال ” اذا اردت فعلا معرفه ما الذي يمر به النرجسي وما نوع ، المشاعر التى يختبرها .
    • فلا تراقب وسائل التواصل الاجتماعي لانه سوف يظهر بعكس ما يشعربل شاهد الواقع حتى تدرك هل حياته اكثر استقرار دونك كما يدعى ( هل يخسر الاصدقاء ) ، هل يغضب على الاطفال ويهمل رعايتهم ، هل دائما يتذمر للاخرين لانك قررت ترك العلاقه.
  • هل يحكي للاقارب والاصدقاء المشتركين مدي السوء الذي يعيشه معك ، هل يلومك دائما على غياب عاطفته ،

هل يسأل عن حياتك الخاصه ، هل يعتزل الناس ويأخذ اجازات عمل ، هل حياته الاكاديمية تنهار الواقع هو الدليل

إعلان

الوحيد الصادق بشأن مدى شعورة تجاه الانفصال ، وهل لازلت فى راسه وفى ذهنه ،

وهل غيابك يؤثر على حياته.

علاج ضحية النرجسي

  •  العلاج النفسي والمعروف أيضًا باسم العلاج بالكلام هو أفضل علاج لضحايا سوء المعاملة النرجسية.
    • غالبًا ما تترك العلاقة المسيئة مع شخص نرجسي شعورًا بالارتباك بشأن هويتهم وماهية الحقيقة وما يشعرون به وما حدث لهم.

هل ينتحر النرجسي

  • ولسوء الحظ، الإجابة غالبًا هي لا، تظهر الصور والسلوك العام للزوجين شيئًا واحدًا، بينما يحدث شيء أقل جاذبية خلف الكواليس،

بمجرد تجاوز مرحلة المغازلة والشغف في البداية، تشتمل جميع العلاقات التي يعاني فيها شخص ما من اضطراب

في الشخصية النرجسية على شكل من الإساءة وكثير من التوتر للطرف الآخر”.

  • وأوضحت الطبيبة أن علامات الارتباط بشخص نرجسي تظهر من البداية، فهو عادة ما يبدأ الشركاء النرجسيون خلافات عن أمور تافهة، ويهينون أزواجهم شفهيًا، ويميلون إلى التطفل والسيطرة.
    • ويشعر كثير من النرجسيين بالحرية في تجاهل طلبات أزواجهم ونسيان احترام أي وعود قطعوها لم تعد مناسبة لهم، بالإضافة إلى أنهم عادة ما يكون الشخص النرجسي غير راغب عمومًا في قبول أي مسئولية عن أي شيء يقوم به، كما يكون ما يريدونه هو ذو الأولوية في هذه اللحظة وأكثر أهمية لهم من الحقيقة الفعلية أو سعادة رفيقهم.

كيفية التعافي من النرجسي

  • والنرجسيون قد يحرصون على أن يكونوا في مظهر رائع، عندما يعطون انطباعهم الأول لك، وهو ما يجعلهم ينجحون في مقابلات العمل.
    • الا أنه ومع مرور الوقت تتحول صورتهم إلى سلبية، ويكتشف كل من انبهر بهم في البداية أنهم خدعوا فيهم.
  • عادة ما تكون أصوات النرجسيون عالية، ويرغبون في الإعلان عن إنجازاتهم لكل العالم بواسطة بوق، ولكن يوضح زلاتان كريزان، وهو أستاذ مشارك في قسم علم النفس في جامعة ولاية أيوا الأمريكية، أن هناك نوعان من تعبيرات النرجسية ، العظيم والمتفاخر، والمحب للاستعراض، والثاني هو الخجول، الذي ليس في حاجة إلى البوق، ولكنه يجلس في الزاوية ، ويحلم باليوم الذي يأتي ويغيظ الآخرين.

صفات الرجل النرجسي في الزواج

  • عادة تشمل السمات النرجسية الشائعة وجود إحساس قوي بأهمية الذات، وتجربة الأوهام حول الشهرة أو المجد، والمبالغة في القدرات الذاتية، والرغبة في الإعجاب، واستغلال الآخرين، والافتقار إلى التعاطف.

هناك العديد من الأسباب التي تقف وراء ظهور العلاقة مع الشخص النرجسي على هيئة مثالية، ومنها :

  • قدرة الشريك النرجسي إظهار العلاقة على أنها مثالية.
    • تجنب الشخص غير النرجسيّ للمشاكل والإحراج. خوف الشخص النرجسي من إطلاع الآخرين على ثغرات العلاقة.

تظاهر النرجسي بالسعادة أمام الآخرين، من خلال العديد من السلوكيات

  • على رأسها نشر الصور على مواقع التوصل الاجتماعي مثلاً، والتي توحي بعدم وجود أيّة مشاكل، أو تجديد العهود مع الشريك أمام الأصدقاء والعائلة.
    • عدم سعي النرجسي للعلاج ، لأنه لا يصدّق ما يدور حوله، ويعتقد بأن كل شيء خاطئ ويشكك فيه.

كيفية التعافي من النرجسي

  • انظري له على حقيقته: لا تخدعي نفسك وترسمي توقعات غير حقيقية، نعلم أن هذا صعب، فأصحاب الشخصية النرجسية

جيدون جدًا في سحر من أمامهم بجاذبيتهم، وقد تجدين نفسك منجذبة إلى أفكارهم ووعودهم العظيمة، وعلى الرغم مما

قد يقوله شخص ذو شخصية نرجسية، من المحتمل أن تكون احتياجاتك ورغباتك غير مهمة له، لذا ببساطة تقبلي أن هذه

هي حقيقته ولا يمكنك تغييره.

  • كفي عن التركيز عليه: عندما تكونين اسفل سقف واحد مع شخصية نرجسية يكون الاهتمام دائما موجهًا إليه، واحتياجاته دائما في دائرة الضوء، قد تجدين نفسك تتخلين عن احتياجاتك الخاصة لإبقائه راضيًا، وبغض النظر عن مدى تعديل حياتك لتناسب احتياجاته.
    • فلن يكون أي مما تفعلينه كافيًا أبدًا، إذا كان عليك التعامل مع زوج نرجسي، فلا تسمحي له بالتسلل إلى إحساسك بالذات، فأنت مهمة أيضًا، ذكّري نفسك بذلك دائمًا، اعتني بنفسك أولًا، وتذكري أنه ليس من وظيفتك إصلاحه.

إعلان
إعلان

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إعلان
زر الذهاب إلى الأعلى