فوائد الخضروات

فوائد الملوخية للتخسيس

فوائد الملوخية للتخسيس ، أكثر النباتات الورقية المنتشرة هى الملوخية ، حيث انها تستخدم في الطبخ عادةً فى العرف المصرى ، ولكن يمكن أن يؤكل على هيئة أوراق وفيه من الفوائد الكثير، وتساهم ايضاً الملوخية في تعزيز صحة جسم الانسان ووقايته من الكثير من الأمراض المزمنة ، وأكثر ما يميزها هو احتفاظها بقيمتها الغذائية في كلا الحالات ، وحتى بعد القيام بغسلها وطهيها ، فتقوم بتزويد الجسم بالعديد من الفوائد ومنها فوائد الملوخية للتخسيس والذي سنتطرق له بالتفصيل لاحقًا في هذا المقال.

فوائد الملوخية للتخسيس

  • علاج أمراض الجهاز الهضمي، بفضل احتواء الملوخية على الألياف فإنها تساهم بشكل ،

أساسي في علاج أمراض الجهاز الهضمي والقولون ووقايته من الأمراض المختلفة، مثل الإمساك والإسهال.

  • تقوية النظر، تساهم الملوخية بشكل فعال في تقوية النظر وذلك لأنها غنية بالفيتامينات المختلفة.
  • علاج فعال لفقر الدم، تعد الملوخية علاجًا فعالًا لحالات الإصابة بفقر الدم.
  • تقوية العظام، يدخل الكالسيوم من ضمن مكونات الملوخية وبذلك في هي تحمي من مرض هشاشة العظام وتعمل على تقوية العظام.
  • تنشيط الذاكرة وتحفيز خلايا المخ، تحتوي الملوخية على الفسفور الذي ينشط ويحفز الخلايا الدماغية.
  • زيادة الرغبة الجنسية، تعد الملوخية بديلًا مميزًا عن المنشطات الجنسية المختلفة، حيث تعمل على زيادة الرغبة الجنسية وعلاج حالات البرود الجنسي.

أضرار الملوخية البايتة

  • عدم غسيل أوراق الملوخية جيدًا يتسبب في احتمالية وجود ديدان ببيضها على الأوراق،

وبالتالي مع تبريدها وتركها لليوم التالي يفقس البيض ويخرج عنه ديدان، مؤكدًا أن المشكلة ،

لا تتوقف على ذلك فإن حدث وتناول أحد دودة تستطيع المعدة هضمها والتخلص منها، لكن المشكلة ،

تحدث عند تناول بيضة الدودة نفسها دون وعي، فيؤدي ذلك إلى بقائها في المعدة وتفقس وتخرج منها ،

الدودة وتتجه حسب تخصصها سواء للكبد أو الكلى أو المخ مسببة الالتهابات والمشكلات الصحية.

  • وشدد رئيس وحدة التثقيف الغذائي على أهمية غسل أوراق الملوخية جيدًا، مؤكدًا أن بيضة الدودة نفسها لا يمكن رؤيتها بالعين المجردة على الإطلاق، لذا أوصى بغسيل الملوخية ورقة ورقة تحت الماء الجاري وفركها باليدين للتخلص من الديدان التي قد تكون ملتصقة به، وبعدها يمكن تناول الملوخية حتى لو بعد رابع أو خامس يوم بشرط حفظها بشكل جيد.

فوائد الملوخية للشعر

  • تقوية الشعر، إذ أنّ الملوخيّة غنيّة بفيتامين (أ)، الذي يحمل للجسم العديد من الفوائد،

من ضمنها مساعدته على تقوية بصيلات الشعر، وبذلك يضمن قوّة الشعر وحمايته من التساقط ،

إنْ تناول الفرد الملوخيّة باستمرار.

  • الحفاظ على مظهر أكثر شبابًا للشعر، وذلك يرجع لاحتواء الملوخيّة على كمية جيّدة من مجموعة ،

فيتامينات (ب) المختلفة، ولذا فهي تبطئ من معدّل ظهور الشعر الأبيض (الشيب)، المرتبط بكبر السّن.

  • تنعيم الشعر وتقليل التقصّف، فهي تحتوي على نسبة جيّدة من فيتامين (هـ)، الذي يبرز دوره في تحسين تدفّق الدم لفروة الرأس، وبذلك يضمن وصول جميع العناصر اللازمة لبُصيلات الشعر لتكون أكثر صحّة وقوّة، وينمو الشعر منها أكثر نعومة وأقلّ تقصفًّا.
  • وترطيب الشعر، ولأنّ جفاف الشعر يتسبّب بالحكّة وظهور القشرة في كثير من الأحيا ، فإنّ احتواء الملوخيّة على مُضادات الأكسدة يمنع ذلك، فهي التي تساعد على ترطيب فروة الرأس وتحسين إفراز المادّة الدّهنيّة فيها.

خلطة الملوخية لفرد الشعر

  • وضع الملوخية بالخلاط مع القليل من الماء.
  • ووضعها على الشعر بالكامل لمدة 4 ساعات
  • يغسل الشعر جيدا، ويكرر مرة كل أسبوع.

هذا بخلاف إنها تعالج قشرة الرأس، وتساقط الشعر، كما تعمل على إعطاء نضارة وحيوية، وتحافظ على لون الشعر الطبيعي.

فوائد الملوخية للرجال

  • تنشط الملوخية الدورة الدموية مما يساعد على تدفق الدم للأعضاء التناسلية للرجل ويساعد على تقوية العضو الذكوري ويعالج من الضعف الجنسي ، كما أنها من الأطعمة التي تحفز إنتاج الجسم لهرمون الذكورة التستوستيرون في جسم الرجل، مما يزيد من فرص الإنجاب.
  • تساعد الملوخية على تسهيل حركة الطعام داخل المعدة مما يمنع تهيج القولون وانتفاخات البطن والإصابة بالإمساك.
  • يشعر من يتناول الملوخية بتحسن المزاج لأن الملوخية تحتوي على نسبة عالية من مادة البيتاكاروتين التي تساعد على تهدئة الأعصاب، وعلى سلامة الجهاز العصبي خصوصاً، مما يساعد على تقوية وتهدئة الأعصاب.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى