طريقة عمل كروكيت البطاطس

نشرت من قبل Hend Elboshy في

99 5

طريقة عمل كروكيت البطاطس

المكونات:

– البطاطس : 2 حبة (متوسطة الحجم / مسلوقة)
– البيض : 1 حبة
– ملح : حسب الرغبة
– فلفل أسود : حسب الرغبة
– جوزة الطيب : ربع ملعقة صغيرة
وصفات مشابهة

طريقة التحضير

1- تسلق البطاطس حتى النضوج وتهرس مع الملح والفلفل الأسود وجوزة الطيب.

2- ثم تخلط مع بيضة حتى تصبح كالعجينة، وتملأ في كيس الكريمة ويتم عمل فتحة 2 سم تقريبا.

3- ثم تفرد وتقطع بشكل أسطواني تغطس في طحين، بيض، بقسماط وتقلى في زيت غزير.

أضرار البطاطس:

  • يجب الانتباه دائماً عند تناول رقائق البطاطس إلى الحقائق الغذائية المدونة على عبواتها، خصوصاً الدهون و”الصوديوم” الوافرين فيها
  • إذ يحوي 30 جراماً منها، أي ما يعادل قبضة صغيرة، 164 سعرة حرارية و11.24 جراماً من الدهون (منها 3.288 جراماً من الدهون المشبعة) و1.97 جراماً من “البروتين” و14.92 جراماً من “الكربوهيدرات”.
  • وهي غنيّة بــ”الصوديوم”، حيث أن 30 جراماً منها تحوي 158 ميلليجراماً من “الصوديوم”، علماً أنه يحق لنا بــ2300 ملليجرام من الأخير كحدّ أقصى خلال اليوم.

نرجو الاشتراك بقناة الموقع على اليوتيوب بالضغط هنا وكذلك التسجيل بالموقع لتحميل الملفات الخاصة بالاعضاء وفي النهاية لا

أملك إلا أن أقول أنني قد عرضت رأيي وأدليت بفكرتي في هذا الموضوع لعلي أكون قد وفقت في كتابته والتعبيرعنه وأخيراً ما أنا

إلا بشر قد أخطئ وقد أصيب فإن كنت قد أخطأت فأرجو مسامحتي وإن كنت قد أصبت فهذا كل ما أرجوه من الله


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *