الرئيسية /الطب البديل : تعرفي على جميع المعلومات عن فوائد و اضرار الترمس
27 ديسمبر، 2018

تعرفي على جميع المعلومات عن فوائد و اضرار الترمس

.jpg

يعتبر الترمس من البقوليات له الكثير من الأنواع ما بين 200 و 600 نوع و هو نبات يعتبر متنوع الموطن  يوجد الكثير من الأنواع في الوطن العربي

يحتوي الترمس على الكثير من العناصر الغذائية من البروتين و الكربوهيدرات ، و غيرهم .

الترمس Lupine

يحتوي الترمس على ما يعادل 30 % بروتين  18: 28 % نسبة من الزيوت  و 34 % من الكربوهيدرات

كما يتكون من مادة الليسيتين (فوسفوليبيد)  ويحتوي الترمس  على أملاح معدنية و فيتامين أ ، ب ، c .

أصناف الترمس

  • ترمس أبيض (ترمس حلو)
  • ترمس أصفر ( ترمس مر)
  • الترمس دقيق الأسدية
  • ترمس ضيق الأوراق
  • ترمس شعري
  • ترمس فلسطيني
  • ترمس قسطنتيني
  • ترمس أبيض الألوان
  • ترمس أريزوني
  • ترمس أيلي
  • ترمس أنطوني
  • ترمس برتقالي
  • ترمس ثنائي اللون
  • ترمس الذابل
  • ترمس شاطئي
  • ترمس شجري
  • ترمس طويل
  • ترمس طفري
  • ترمس ضيق الأزهار
  • ترمس عطري

فوائد الترمس :

  • يعتبر الترمس مقو للأعصاب و يساعد على تنبيه القلب و يساعد أيضاً على إدرار البول
  • يعتبر مضاد لبعض الأمراض الجلدية مثل الإكزيما ، و الصدفية
  • يساعد على خفض مستوى سكر الدم لمرضى السكر
  • يساعد على مقاومة الإمساك
  • يعتبر غني بالألياف و هذا يجعله غذاء مناسب جدا لمرضى السكر فهذه الألياف تساعد على بطء امتصاص الجسم للجلوكوز ، مما يساعد على ارتكاز نسبة السكر في الدم
  • تساعد الألياف أيضاً على مقاومة ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار بالدم
  • يساعد وجود الألياف فيه على مقاومة الإمساك و تحسين عملية الهضم
  • يستخدم خليط مغلي الترمس كحقنة شرجية لمقاومة و القضاء على الديدان
    أو يتم تدليك الجسم و اليدين للتخلص من الأمراض الجلدية مثل الإكزيما و الحزازة أو الصدفية و أيضاً للقضاء على جرب الحيوانات .
  • يحمي من سرطان الأمعاء الغليظة.
  • يساعد دهن التِرمس على علاج الإكزيما ، و التي يكون من الصعب علاجها
إقرأ أيضاً :  تعرفي على اسباب الم فقرات اسفل الظهر وطرق العلاج ؟

فوائد الترمس للشعر :

  • يساعد على علاج مشكلة تساقط الشعر
  • يساعد على فرد الشعر المجعد
  • يساهم في تغذية و تطويل الشعر

فوائد الترمس للبشرة :

  • يساعد على شد البشرة
  • يساهم في ترطيب البشرة و تفتيحها
  • يستخدم التِرمس كمرطب لخلايا الجلد و البشرة
  • يساعد على إزالة البقع الداكنة و التصبغات بالبشرة
  • ستخدم طحين الترمس لتنقية البشرة و معالجة الكلف و الجروح و البثور و القروح

فوائده الترمس في خسارة الوزن :

يمكن القيام بتناول بضع حبات من الترمس قبل تناول الطعام ليعطي إحساس بالشبع

مما يساهم في تقليل كمية الطعام التي تقوم بتناولها في الوجبة الواحدة و أيضاً يمكن تناوله كوجبة خفيفة بين الوجبات

الكوب من الترمس يحتوي فقط على حوالي 4.9 جرام من الدهون لذلك فهو قليل السعرات الحرارية .

الفرق بين الترمس الحلو و المر :

لا يوجد الكثير من الفروق الملحوظة بينهما فيكون التِرمس المر باللون الأصفر ،

أما الحلو فلونه يميل للبياض قليلاً ، يعتبر هذا أكبر و أهم فارق بينهما شكلاً ، و لكن التفريق الفعلي بينهما في الطعم للأسف لا

يمكن إلا بعد عملية النقع .

أضرار الترمس الممكن حدوثها :

الاستهلاك الكثير للترمس و تناوله بكثرة قد يتسبب بحدوث بعض المشكلات مثل :

  • قد يتسبب في حدوث عسر في عملية الهضم (بسبب الألياف )
  • من الممكن أن يتسبب في زيادة إفراز اللعاب
  • قد يسبب الشعور البغثيان
  • يتسبب في حدوث اضطرابات بصرية في بعض الحالات
  • الإصابة بتسمم ينتج ذلك عن عدم نقع التِرمس في الماء لمدة كافية (خاصة المر)

خلطة لتخفيف الشعر الزائد بالجسم :

  • يمكن تحضير ماء التِرمس مثل الطريقة السابقة
  • بعد ذلك يتم رش الماء على الجسم بعد إزالة الشعر منه
    مراتين أو ثلاث يومياً و ذلك لإبطاء نمو الشعر حتى يختفى نهائيا .
إقرأ أيضاً :  كيف تؤثر مشروبات الطاقة على الأوعية الدموية

 

الى هنا قد وصلنا الى نهاية المقالة اذا اعجبك الموضوع لاتبخل علينا بمشاركتة على مواقع التواصل الاجتماعي ليستفيد

الغير كما نرجو الاشتراك بقناة الموقع على اليوتيوب بالضغط هنا وكذلك التسجيل بالموقع لتحميل الملفات الخاصة بالاعضاء

وفي النهاية لا أملك إلا أن أقول أنني قد عرضت رأيي وأدليت بفكرتي في هذا الموضوع لعلي أكون قد وفقت في كتابته والتعبير

عنه وأخيراً ما أنا إلا بشر قد أخطئ وقد أصيب فإن كنت قد أخطأت فأرجو مسامحتي وإن كنت قد أصبت فهذا كل ما أرجوه من الله عزوجل

اتمنى ان يكون المقال اعجبكم اترك لنا تعليق و شكراً