الدفاع عن النفس

نصائح هامة في الدفاع عن النفس

يعتبر الدفاع عن النفس من الضرورات التي يجب على كل شخص تعلمها وهو من التكيفات الذكية التي تطلبها العديد من المواقف اليومية خصوصاً فيما يتعلق بالاعتداءات الجسدية التي قد يتعرض لها الشخص في حياته وحين يكون في موقف خطر يستدعي دفاعه عن نفسه علماً أنه ليس بالضرورة أن يكون الشخص اقرأ المزيد…

رفع المعنويات

كيفية رفع المعنويات

الحياة مليئة بالمواقف الصعبة والمحبطة التي تسبب الكثير من الحزن والقهر والشعور بالخذلان مما يؤدي إلى انهيار المعنويات أو نقصانها على أقل تقدير ومن المعروف أن المعنويات تمثل حالة نفسية يمر بها الشخص وتعبر عن مدى الحماسة الموجودة في أعماقه والتي تدفعه إلى تحقيق أهدافه وأحلامه أو التخلي عنها في اقرأ المزيد…

الطرق التى تخلصك من ال

ماهى الطرق التى تخلصك من التفكير السلبي

كشفت  بعض الدراسات المختص بالدراسات الاجتماعية والإنسانية أن المرأة التي تفكر بشكل سلبي طوال الوقت فإن ذلك يعني أن هناك قصة طويلة في حياتها اثرت عليها وجعلتها تفكر بشكل سلبى وقد احتملو الخبراء «إن تفكير المرأة يعتبر متشتتاً ويميل إلى السلبية بسبب انشغالها في كثير من المسؤوليات التي تقع على اقرأ المزيد…

الاجتماعى

ما هى طرق علاج القلق الاجتماعي

سوف نتعرف على طرق علاج القلق الاجتماعي من خلال الموقع الرسمى للداعية كريم فؤاد   يمكن أن تجعل خوفك من التفاعل الاجتماعي يختفي في يوم واحد فقط  مع تزايد اعداد الذين يعانون من هذا الاضطراب العقلي فمن المنطقي ان نجد الكثير من الناس يبحثون عن علاج القلق الاجتماعي الفعال . تشير التقديرات أنه اقرأ المزيد…

تبقى قوى الشخصية

ازاى تبقى شخص قوى الشخصية

البعض يعتبر قوة الشخصية بأنها القدرة على السيطرة على الآخرين ولا يعتبرالشخصية المسيطرة التي لايرفض لها طلب تعتبر شخصية قوية فقد تكون السيطرة بالتخويف والارهاب البعض الآخر يعتبر صاحب الشخصية القوية بأنه ذلك الذي يستطيع كسب المال اكثر من غيره ويصل بذلك الى مكانة اجتماعية متميزة هذا التعريف يتهم الشرفاء اقرأ المزيد…

تهذيب وتطوير مايصدر ع

طريقة تهذيب وتطوير مايصدر عنك من ملامح ونظرات

تدريبات تساعدك على تهذيب وتطوير مايصدر عنك من ملامح ونظرات حسب المواقف التي تحدث لك : 1- اجلس امام المرآة في حجرة مغلقة ( او امام كاميرا الفيديو ) وحدك ومرن نفسك على الاتيان بالملامح والنظرات التي تعبر عن  الغضب ,الدهشة , الشك , الموافقة والارتياح , التهديد , وغيرها اقرأ المزيد…

تطوير الذات

المفهوم العلمي لتطوير الذات

تطوير الذات هو منهج يعمل على تنمية واكتساب أي مهارة أو معلومة أو سلوك تجعل الإنسان يشعر بالرضا والسلام الداخلي وتعينه على التركيز على أهدافه في الحياة وتحقيقها وتعده وتجهزه للتعامل مع أي عائق يمنعه من ذلك. النصائح التى تساعدك في رحلتك نحو تطوير الذات وبناء الشخصية : 1- إقرأ اقرأ المزيد…