فن الطهي

اهم فوائد كفتة الجمبري الشهيرة

اهم فوائد كفتة الجمبري الشهيرة ، من اهم اكلات الآثرياء هى اكلة الجمبرى ،

لان الجمبرى يحتوى على عدة فوائد عظيمة وهو اكله فسفورية تمتلأ بالبروتينات ،

التى تساعد على اكتساب الطاقة لجسم الانسان ، واشهر الآكلات للجمبرى هى اكلة ،

( كفتة الجمبري ) فتعالواْ الآن لكى نتعرف على مكوناتها وطريقة عملها وفوائدها .

اهم فوائد كفتة الجمبري الشهيرة

  • يمتلأ الجمبري بمصادر غنية بالمعادن، مثل الزنك، والسيلينيوم، وهما من المعادن المهمة جداً لتنشيط الانزيمات وتنظيم عملها لإتمام العمليات الحيوية والتفاعلات الكيميائية في الجسم.
  • ويساعد الزنك على تنشيط الإنزيمات الضرورية لإنتاج الطاقة، كما تعتمد بعض البروتينات في عملها على الزنك لتنظيم النشاط الجيني ودعم الجهاز المناعي.

إقرأ أيضاً عن

فوائد أكل الجمبري للرجال

  • يحتوى الجمبري على أحماض أوميجا 3 التى تساعد على رفع مستويات الدوبامين في الدماغ، والتي تزيد الرغبة الجنسية عند الرجال.
  • يساهم الجمبري فى محاربة جلطات الدم وعدم انتظام ضربات القلب نظرا لخصائصه المضادة للالتهابات، كما أن أوميجا 3 يمكن أن تقلل أيضًا من أعراض الاكتئاب.
  • ويعتبر عنصر النحاس من أهم العناصر الهامة للحفاظ على صحة الغدة الدرقية والجمبري مصدرا مميزا للنحاس مما يجعله غذاءا هام جدا للمحافظة على صحة الغدة الدرقية وسلامتها.
  • مرض السكري يحتوي الجمبري كذلك على عنصر الماغنسيوم والتي أثبتت الدراسات والأبحاث أهميته في الحد من ومنع تطور مرض السكري لدى الأشخاص المصابين به.

اهم فوائد كفتة الجمبري الشهيرة

  • الجمبري يدعم تكوين الخلايا الحمراء في جسمك، فهو غني بفيتامين A المهم  لتطوير خلايا الدم الحمراء.
  • كما ينشط الجينات المهمة لتطوير الخلايا الجذعية، ويساعد الخلايا الحمراء في الوصول إلى الحديد الذي تحتاجه لنقل الأكسجين.
  • كما يعد الجمبري مصدراً مهماً لفيتامين B12 المهم لخلايا الدم الحمراء والأعصاب.
  • كل 6 اوقية من الجمبري توفر ما يقارب 512 وحدة دولية من فيتامين A و2.8 ميكروجرام من B12.

فوائد الجمبري فى العلاقات الحميمة

  • يساعد على تحسين العلاقة الحميمية يساعد الجمبري على تحسين الصحة الجنسية ،

لاحتواءه على عنصر الزنك وهوبديلا ممتازا للحوم الحمراء التي يؤدي تناولها مع ،

الوقت إلى انسداد الشرايين ومنع تدفق الدماء إلى الأعضاء التناسلية وهو بذلك يعمل ،

بشكل فعال على تحسين الصحة الجنسية لدى الرجال.

  • حيث أن لحم الجمبري يحتوي على نسبة قليلة جدا من الدهون الضارة وسعرات حرارية قليلة جدا ولذلك فإن الأشخاص النباتيين يفضلونه لأنه يمدهم بالكثير من العناصر التي يحتاجها الجسم خصوصا لمن لا يحب تناول اللحوم الأخرى.

اهم فوائد كفتة الجمبري الشهيرة

  • وبذلك يتضح لنا أن الجمبري هو أكلة بحرية مفيدة جدا لمرضى السكر ولمن يريد أن ،

يقلل من وزنه ولمرضى السكري والوقاية من مرض السرطان ويعمل على تقوية الشعر،

والبشرة والعظام والأسنان.

طريقة عمل كفتة الجمبري الدمياطي

  • تضاف حبات الجمبرى الصحيحة إلى باقى الخليط ويقلب بملعقة .
  • تدهن اليد بقليل من الزيت حتى يسهل تشكيل أصابع الكفتة.
  • تشكل الكفتة وتترك فى الثلاجة حوالى ساعة قبل التحمير.
  • تقلى فى زيت غزير على نار متوسطة حتى تكتسب لونا بنيا وتنضج من الداخل.

المقادير

  • 1/2 كيلو جمبري.
  • 3 ملاعق كبيرة أرز مطحون.
  • 1/2 كوب بقدونس مفروم.
  • 1/2 كوب شبت.
  • 1/2 كوب كزبرة خضراء.
  • 2 فص ثوم مفروم.
  • 1 بصلة مفرومة ناعم.
  • 1 فلفل أخضر حار (اختياري).

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق