منوعات وأخبار شاملة

نفسية المرأة في سن الأربعين

إعلان

المرأة في سن الأربعين ، ذكرت بعض الدراسات ، ما يعرفه الكثيرون بالفعل، على ان النساء التى تتراوح أعمارهن ما بين 40 و 59 عام، يعانون من الاكتئاب بنسب أعلى.

إعلان

المرأة في سن الأربعين

  • ان النساء في منتصف العمر هن أكثر ضحايا الاكتئاب النفسي، وبوجه عام؛ فإن نسب الإصابة بالاكتئاب

لدى النساء تفوق الرجال في نفس الفئة العمرية بأكثر من 5 نقاط مئوية، وأثبتت الدراسات أنه يعاني

حوالي 25٪ من النساء الأميركيات من نوبة واحدة على الأقل من نوبات الاكتئاب الخطيرة على مدار حياتهن.

إعلان
  • واشارت بعض الدراسات إلى أنه تصيب أزمة الأربعين النساء والرجال على حد سواء، لكن بمستويات

متفاوتة ومختلفة، وهذه الأزمة تصيب الرجل في حدث شخصي قد عاشه من قبل، أما عن المرأة ،

فقد تفكر في حدث سبق وأن شاهدته فقط أو موضوع مختلف تماماً عن حياتها، ولكنها تشعر بالاكتئاب ،

إعلان

بحدة نتيجة لهذه الأحداث.

  • وذكرت اميرة حبراير الخبيرة النفسية، إن معظم العلماء يتفقون على أن العوامل البيولوجية تلعب دوراً كبيراً في بداية الاكتئاب في منتصف العمر لدى النساء، خلال فترة ما قبل الإياس، والتي تحدث قبل بداية انقطاع الطمث ، حيث يمكن أن تتقلب مستويات الأستروجين بشكل كبير في جسم المرأة في هذه الفترة، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تغيرات في المزاج قد تؤدي إلى الاكتئاب، ويميل خطر الإصابة بالاكتئاب لدى النساء إلى الزيادة والوصول إلى القمة أثناء انقطاع الطمث ، مما يثبت وجود بعض الارتباطات بين المتغيرات البيوكيميائية في الجسم وحدوث هذا الاضطراب المزاجي عند المرأة.
  • لكن الاعتماد على التغيرات البيولوجية لشرح وجود معدلات عالية من الاكتئاب في منتصف العمر لدى النساء ليس صحيحاً تماماً ، لأن الرجال يعانون في منتصف العمر من الاكتئاب بمعدل أكبر بنسبة 25٪ من أية فئة عمرية أخرى؛ لذا يبدو أن ضعف منتصف العمر يتجاوز العوامل البيولوجية ذات الصلة بالجنس.

أعراض سن الأربعين عند النساء

  • عدم انتظام الدورة الشهرية.
  • دورة شهرية أطول أو أقصر من المعتاد.
  • دورة شهرية غزيرة أو خفيفة.
  • هبات الحرارة.
  • التعرق الليلي.
  • مشاكل في النوم.
  • جفاف في المهبل.
  • تغيرات في المزاج.

علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية

  • دورات شهرية غير منتظمة.
  • هبّات ساخنة (ارتفاع في الحرارة ثم انخفاض) وتعرق ليلي.
  • مشاكل في النوم .
  • اضطراب المزاج.
  • النسيان.
  • انخفاض الرغبة الجنسية .
  • ظهور تغييرات جسدية.

نصائح للمراة في سن الأربعين

  • تناول الغذاء الصحي.
  • تناول المكملات الغذائية.
  • فيتامينات الجمال.
  • ممارسة الرياضة.
  • التجاهل.
  • النوم مبكرا والإستيقاظ مبكرا.
  • الصيام المتقطع.
  • تناول الماء بكثرة.

إعلان

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى