الفيتامين المسؤول عن الرغبة ، تحصلين على نظام غذائي جيد ونمط حياة صحي لكنك ما زلتِ تعانين من انخفاض الدافع الجنسي، يمكنكِ علاج هذا باستخدام الأعشاب التقليدية الشائعة في تعزيز العزيزة عند المراة.
الفيتامين المسؤول عن الرغبة
تمثلت أبرز أعشاب لتقوية الشهوة عند المرأة في ما يأتي:
- الحلبة : يزرع نبات الحلبة بكثرة في جميع أنحاء العالم، وتستخدم بذوره عادةً في الطبخ، وخاصةً في دول جنوب ووسط آسيا، تمتلك بذور الحلبة جذورًا في الطب التقليدي، إذ تم استخدامها قديمًا في العلاج بسبب آثارها المضادة للالتهابات، وخصائصها في تعزيز الرغبة الجنسية.
وجد أن عشبة الحلبة لها آثار إيجابية على الهرمونات الجنسية، فهي تعمل على زيادة نشاط كل من الآتي:
- هرمون التستوستيرون (Testosterone).
هرمون الإستروجين (Estrogen).
بحثت دراسة في آثار مكملات مستخلص الحلبة على عينة مكونة من 80 امرأة ممن يعانين من انخفاض الدافع الجنسي، تم تزويد العينة بـ600 ملليغرام من الحلبة يوميًا لمدة 8 أسابيع، لاحظت الدراسة أنه بالمقارنة مع مجموعة الأدوية المعززة للشهوة كان هناك زيادة كبيرة في الرغبة الجنسية والإثارة عند النساء اللاتي حصلن على الحلبة. - يجدر الذكر أنه على الرغم من فعالية الحلبة في تقوية الشهوة عند المرأة، إلا أنها قد تتفاعل مع بعض الأدوية، وتسبب اضطراب في الجهاز الهضمي، كما يحذر تناولها أثناء الحمل.
فيتامين لزيادة الرغبة عند النساء
- اولا : فيتامين B : يعتبر التغير الهرموني واحد من اكبر العوامل التي تؤثر على الرغبة الجنسية لدى النساء .
- و بمجرد حدوث تغييرات في مستويات هرمون الاستروجين ، و البروجيسترون ، و التستوستيرون ، تكون النتيجة هي انخفاض الدافع الجنسي .
- يتحكم فيتامين B6 في مستويات هذه الهرمونات.
ما علاج ضعف الشهوة عند المراة
- تناول الهرمونات البديلة، وذلك إن كانت الإصابة ناتجة من خلل هرموني.
- القيام ببعض التغييرات في نمط الحياة من أجل محاولة علاج انعدام الرغبة الجنسية عند النساء أو التقليل من الأعراض، وتشمل هذه التغييرات ما يأتي: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- تخصيص وقت للنشاطات الحميمة وليس الجماع فقط.
هل الفيتامينات تزيد الشهوة
- يساعد فيتامين E على إنتاج الهرمونات الجنسية ويحفز الرغبة والمزاج العام، كما أنه يعتبر من
مضادات الأكسدة القوية التي تقلل من علامات الشيخوخة والتي تعزز بشكل غير مباشر من
طول فترة الحياة الجنسية.
- تعتبر الأطعمة الغنية بفيتامين E: اللوز والفول السوداني وحبوب الصنوبر والسبانخ.
هل حمض الفوليك يزيد من الرغبة الجنسية
- يعتبر نقص مستويات فيتامين ب 9 أو حمض الفوليك في الدم أحد عوامل الإصابة بالضعف الجنسي، حيث ربطت العديد من الدراسات بين النقص الحاد في الدم للفولات وبين انخفاض فرص الرغبة الجنسية والانتصاب، أظهرت نتائج دراسة شارك بها 50 شخصًا أن تناول مكملات حمض الفوليك ساعد على تحسن الأعراض بصورة ملحوظة، بالتالي علاج الضعف الجنسي.
