العناية بالبشرة قبل النوم ، الروتين للعناية بالبشرة قبل وقت النوم يشمل عدة طرق تحافظ على نظافة ونضارة بشرتك، إليك مزيدًا عنها فيما يأتي.
العناية بالبشرة قبل النوم
- إزالة الشوائب والمكياج : يعد النوم بالمكياج أحد الأشياء الضارة جدًا بالبشرة، لذا قبل استخدام غسول البشرة يفضل استخدام مزيل المكياج السائل لإزالة أي عوالق موجودة في مسامات وسطح البشرة، حيث هناك سائل مزيل للمكياج زيتي القاعدة يُستخدم لإزالة المكياج المضاد للماء والذي تصعب إزالته عبر المزيل مائي القاعدة.
- استخدام غسول البشرة : مهما كان نوع بشرتك فإن استخدام غسول لطيف على البشرة مهم ليحافظ على نعومة بشرتك ولا يجردها من زيوتها الطبيعية، فاستخدام مزيل المكياج لوحده غير كافٍ لأنه لا بد أن يترك بعض البقايا التي ستزول بشكلٍ كامل مع الغسول.
- استخدام علاج بقع محددة : إن استخدام علاج البقع المحددة قد يغطي مناطق كلف أو مناطق ندوب أو مناطق تحتاج إلى علاج محدد لوجود آفةٍ ما، وكما يستخدم هذا النوع من العلاج للتخفيف من أي مشكلة التهابية تسبب ظهور البثور والحب، فالبشرة خلال وقت الليل الطويل تعمل على تجديد نفسها بنفسها فهو الوقت المناسب لتطبيق العلاج.
ماذا يجب ان اضع على بشرتي قبل النوم
إليك مجموعة من خطوات العناية ببشرتك قبل النوم احرصي على تطبيقها يوميًا :
- تنظيف البشرة.
- غسل الوجه.
- التخلص من الجلد الميت.
- النوم لمدة لا تقل عن ثمان ساعات يوميًا.
- الحياة الصحية.
- ممارسة الرياضة الخفيفة.
- حماية البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجي.
هل يمكن النوم بمرطب الوجه
- افضل مرطب للوجه قبل النوم هي المرطبات الليلية التي تساعد في تجديد خلايا الجلد
في طبقة البشرة، فحين أن مرطبات الوجه تحافظ على ترطيب البشرة وصحتها
عن طريق إنشاء حاجز واقي على طبقة البشرة التي تعمل على منع فقدان الماء ورطوبة منها.
بعد معرفة ما هو أفضل مرطب للوجه قبل النوم لا بد من معرفة أهم النصائح للحفاظ على رطوبة البشرة، ومنها الآتي:
- تقليل وقت الاستحمام لمدة لا تزيد عن 5 أو 10 دقائق في ماء فاتر.
- استخدم الصابون اللطيف والابتعاد عن منتجات العناية بالذات والتجميلية المحتوية على مواد كيميائية قاسية على البشرة.
- تشغيل جهاز ترطيب الهواء خلال فصل الشتاء.
- شرب كميات كافية من السوائل بما لا يقل 8 أكواب يوميًا.
- تجنب الإكثار من المشروبات المدرة للبول مثل: المشروبات الكحولية، والكافيين.
- استخدام المرطبات والكريمات حسب نوع البشرة.
- استخدام غسول وجه مناسب لنوع البشرة لا يسبب جفاف الوجه.
- وضع المرطبات الوجه بعد الاستحمام فورًا، إذ يحسن الاستحمام امتصاص البشرة للمرطبات والكريمات.
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس واستخدام واقي شمس مناسب.
- تجنب التدخين.
- تناول الأطعمة الصحية وغنية بالسوائل.
