الرئيسية /الطب البديل : السفر اثناء الحمل .. ونصائح ذهبية لسفر مريح وآمن
11 مارس، 2019

السفر اثناء الحمل .. ونصائح ذهبية لسفر مريح وآمن

729054 0 4

تتخذ النساء الحوامل كل الإجراءات الصحية لسلامة الجنين، ولكن ماذا عن السفر سواء في الحالات الطارئة أو عند الذهاب للعمل أو عند التنزه مع الزوج أو الأصدقاء ؟، ما الذي عليكِ فعله ، وما الإجراءات التي يمكنك اتخاذها لـ السفر اثناء الحمل ، للتعرف على الإجراءات الآمنة لـ السفر اثناء الحمل والنصائح التي تمكنك من جعل تجربة سفرك ممتعة وآمنة.

التوقيت المناسب لـ السفر اثناء الحمل

اختيار التوقيت المناسب للسفر أثناء الحمل يبدو صعباً، لذا تعتقد الحوامل أن عدم السفر خلال فترة الحمل، يحميها من التعرض للإجهاض أو الغثيان على أقل تقدير، وتكون أسوأ تجربة سفر مرت بها، لذا سفرك في الثلث الثاني من الحمل أي من بين الشهر الرابع حتى السابع هو أفضل توقيت لحمايتك من غثيان الصباح إن اتخذتِ جميع الإجراءات اللازمة له. اقرئي أيضا: طرق علاج غثيان الحمل ونصائح للتخلص منه طرق السفر اثناء الحمل المختلفة هناك طرق كثيرة للسفر منها الجوي والبحري ، وغيرها من الطرق، والتنقل بالسيارات للانتقال من مدينة إلى أخرى، لذا فإن كل طريقة قد تتبعينها لها نصائح تسهل عليكِ السفر اثناء الحمل بشكل آمن.

السفر الجوي بالطائرة

4898101 483792578

يتعلق السفر الجوي اثناء الحمل بسياسة شركات الطيران فبعض الشركات لا تهتم بتحمل المشاكل التي تحدث للسيدة الحامل، فتسمح بركوب المسافرات الحوامل في الشهر الأخير من الحمل، فاستعدي أن تسألك موظفة الشركة عن حملك، كما أنه حتى لا تدخل في مشاكل الولادة المبكرة أو الإجهاض من أثر هبوط الطائرة وصعودها، تأكدي من الطبيب من موعد ولادتك حتى لا تتحمل الشركة مضاعفات، ولكنه آمن بنسبة كبيرة في حالات السفر القصير الذي لا يتعدى أكثر من خمس ساعات.

إقرأ أيضاً :  ماهى أعراض نقص وزيادة المغنيسيوم في الجسم؟

نصائح السفر بالطائرة اثناء الحمل

ضغط يدعم الركبة الجوارب الساق دعم القدم أسود بيج المفتوحة ضغط كم البريدي سوكس e1484214263634

من المهم لكِ شرب الماء بانتظام، ينصح بشرب الماء كل نصف ساعة من وقت السفر.

ارتدي دعم الجوارب الطبية، وهي أقمشة ممتدة من نهايات القدم حتى الركبتين، لمواجهة احتباس السوائل في الساقين وتورم الساقين في الحمل.

تحتاج بعض البلاد إلى تلقي تحصين للوافدين، فمن المهم لكِ معرفة الأخبار الصحية التي تدور في البلد، منعاً للإصابة بأي فيروس، لأن التحصينات الفيروسية التي ستتناولينها قد تسبب لكِ وللجنين بعض المخاطر.

يؤكد بعض الأطباء السفر في الفترة بين الشهر الخامس والشهر السابع من الحمل بالطائرة لا يشكل خطراً عليكِ وعلى الجنين.

من الأفضل ارتداء ملابس مريحة وواسعة حتى تجدي الراحة في السفر اثناء الحمل. اختاري المقعد الموجود في الممر لأنه يسهل وصولك إلى المرحاض، ويتيح لكِ تمدد الساقيين واستقامة الظهر.

السفر بالسيارة اثناء الحمل

shutterstock 402084670

لا يعتبر السفر بالسيارة اثناء الحمل خطراً عليكِ وعلى الجنين، ولكن التنقل لساعات طويلة بمفردك يجعلك عرضة للخطر، فلا تقودي بمفردك السيارة، منعاً لحدوث أي مضاعفات.

نصائح السفر اثناء الحمل بالسيارة

الحمل

الجلوس في الكرسي الأمامي أمر مهم لكِ ، لذا اجلسي وارتدي حزام دعم الحمل، واربطي حزام الأمان الموجود في الكرسي الأمامي للسيارة، تناولي الأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من المكسرات. من المفضل أخذ قسط من الراحة كل فترة، لأن الماء الذي تشربينه يجعل مثانتك ممتلئة، وتدخلين الحمام بكثرة. لا تسافري بمفردك ، ولا تسافري لمدة طويلة، حتى لا تصابي بالغثيان. ينصح بأن تكون مدة ركوب السيارة هي 6 ساعات فقط ، وإن كنتِ مسافرة للعمل ، فخذي استراحة كل ساعتين، وتمشي قليلاً لتحسين الدورة الدموية. اختاري الكرسي الذي لن يتعرض إلى المطبات الصناعية ، لذا ابتعدي عن الكرسي الأخير. تناولي السوائل مثل الماء والعصائر المعدة في المنزل كل 30 دقيقة ، لأن في حالة القيادة بنفسك يكون هذا مجهداً عليكِ وتتعرقين كثيراً عند بذل المجهود، وتناول الماء والعصائر يعوضك السوائل التي يفقدها جسمك.

إقرأ أيضاً :  التأمل يساعد في التخفيف من الألم

نرجو الاشتراك بقناة الموقع على اليوتيوب بالضغط هنا وكذلك التسجيل بالموقع لتحميل الملفات الخاصة بالاعضاء

وفي النهاية لا أملك إلا أن أقول أنني قد عرضت رأيي وأدليت بفكرتي في هذا الموضوع لعلي أكون قد وفقت في كتابته والتعبير

عنه وأخيراً ما أنا إلا بشر قد أخطئ وقد أصيب فإن كنت قد أخطأت فأرجو مسامحتي وإن كنت قد أصبت فهذا كل ما أرجوه من الله

اتمنى ان يكون المقال اعجبكم اترك لنا تعليق و شكراً