فوائد الأعشاب

أعشاب تخفض الضغط بسرعة

أعشاب تخفض الضغط بسرعة ، يعتبرإرتفاع ضغط الدم من الحالات الصحية الشائعة للغاية، وخاصةً عند متوسطي العمر وكبار السن، وعلى الرغم من الإعتماد على الادوية والحفاظ على نظام صحي جيد لإبقاء ضغط الدم تحت السيطرة، وهناك بعض الأعشاب الطبيعية التي من الممكن أن تساعد على ذلك، فعل يمكن علاج ارتفاع ضغط الدم بالأعشاب ، وما هي الأعشاب التي لها دور في ذلك.

أعشاب تخفض الضغط بسرعة

ومن ضمن هذه الاعشاب هى :

  • الزنجبيل : من الممكن أن يساعد الزنجبيل في التحكم في ضغط الدم،

فقد أظهرت العديد من الدراسات أن الزنجبيل يحسن من الدورة الدموية،

ويريح العضلات المحيطة بالأوعية الدموية، ويخفض ضغط الدم.

  • ويدخل الزنجبيل في الكثير من الأطباق العربية، فهو من الأعشاب متعددة الاستخدامات،

إذ يمكنك إضافته إلى الحلويات، المشروبات، الحساء، أطباق المعكرونة أو الخضار،

كما تستطيع إعداده وشربه كشاي.

  • الزعرور : يعد الزعرور من العلاجات العشبية لمرض ارتفاع ضغط الدم، وقد تم استخدامه في الأدوية الصينية التقليدية منذ الاف السنين، والتي يمكن الحصول على فوائده من خلال تناوله كثمار، أو تحضيره كشاي.
  • وتشير بعض الدراسات إلى أن عشبة الزعرور لها العديد من الفوائد التي تعود بالنفع على صحة القلب،

والأوعية الدموية، ومن الممكن أن يكون لها دور في خفض ضغط الدم، ومنع تصلب الشرايين،

وخفض مستوى الكوليسترول في الدم، ولكن إلى الان ما تزال هذه الإدعاءات قيد الدراسة.

أعشاب تخفض الضغط الانبساطي

  • الثوم : يستخدم الثوم لعلاج العديد من الحالات الطبية بما في ذلك أمراض القلب ،

والأوعية الدموية، وفرط شحميات الدم، كما يمتلك عدد من المركبات التي قد تجعله ،.

عاملًا فعالًا في خفض ضغط الدم المرتفع.

  • ويحتوي الثوم على واحدة من المركبات النشطة الرئيسية التي تعطي الثوم رائحة مميزة والعديد من فوائده العلاجية تسمى الأليسين، والتي تعتبر من إحدى المركبات المحتوية على الكبريت، ما قد يكون له دور في ارتخاء جدران الأوعية الدموية، وبالتالي تخفيض ضغط الدم، كما يساهم الثوم في تحفيز إنتاج أكسيد النيتريك، ما يؤدي إلى استرخاء العضلات الملساء، وتوسع الأوعية الدموية.
  • بذور الكتان : تحتوي بذور الكتان وزيته على حمض ألفا لينولينيك ، وهو حمض دهني أساسي مفيدًا لمنع الإصابة بأمراض القلب، والتهاب الأمعاء والتهاب المفاصل، وغيرها من المشاكل الصحية، كما أنها غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية.

أعشاب تنظم الضغط وتقوي القلب

  • الريحان : يعد الريحان من الأعشاب اللذيذة، التي تضفي نكهة مميزة لطعامك، كما قد تساعدك في خفض مستوى ضغط الدم المرتفع لاحتوائها على مركب الييوجينول ، الذي قد يكون له دور في خفض ضغط الدم عن طريق ارتخاء جدران الأوعية الدموية، ولكن ما يزال هذا الأثر قيد الدراسات والأبحاث.
  • القرفة : تشير العديد من الدراسات إلى أن للقرفة دور انخفاض ضغط الدم المرتفع بشكل ملحوظ،

إضافة إلى إمكانية السيطرة على نسبة السكر في الدم عند مرضى السكري والمرضى العرضة للإصابة به،

ولكن ما تزال هذه الإدعاءات قيد الأبحاث.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى