علم النفس

أسباب الخوف من كل شئ

أسباب الخوف من كل شئ ، ضعف الشخصية قد يتسبب فى الخوف من كل شئ حولك ،

وسبب كل هذا عوامل كثيرة جداً على سبيل المثال عدم الدعم الكافى من المجتمع والناس ،

فينتج منه عدم الثقة بالنفس وبالتالى ينعكس هذا بالشعور بالخوف من كل شئ.

أسباب الخوف من كل شئ

  • تلعب الوراثة دورا كبيرا في الشعور بالخوف والقلق والتوتر، والجينات لها دور في نقل الخوف ،

والقلق المرضيبحسب ما أثبتت الدراسات.

  • ونجد أن أكثر من يعانون بالقلق والخوف الزائد قد مروا في طفولتهم بالعديد من المشكلات، بالإضافة لعدم التنشئة النفسية السليمة أثناء الطفولة، والتي تؤثر على الإنسان في مراحل العمر المختلفة، مما يجعله يصاب بالخوف والقلق المستمرين، تجاه أي من الأمور وحتى لو كانت بسيطة.

عوامل الخوف بشكل مستمر

  • العامل الوراثي تلعب الوراثة دورا كبيرا في الشعور بالخوف والقلق والتوتر، والجينات لها دور في نقل الخوف والقلق المرضي بحسب ما أثبتت الدراسات.
  • مشكلات الطفولة .
  • الضغوط الحياتية .
  • الصدمات النفسية .
  • التفكير الزائد .
  • التفكك الأسري .

أسباب الخوف والقلق المفاجئ

  • الاستعداد الوراثي فهناك العديد من الأشخاص يتعرضون للإصابة بهذا الشعور نتيجة وجود سابقة ،

في التاريخ الأسرى مع الإصابة بالمرض، فعندما يكون لديك أحد أفراد العائلة وقد أصيب بهذا المرض ،

فأنت من الأناس الأكثر عرضة للإصابة به، وهنا تلعب الجينات دورها في نقل العرض لك.

  • التعرض للعديد من المشاكل أثناء الطفولة، أثبتت الدراسات أن أساليب التنشئة غير السليمة قد تؤدى ،

بالفرد إلى الإصابة بالمرض، وذلك لأن مشاكل الطفولة تؤثر سلبياً على الفرد حينما يبلغ، وأيضاً عليك ،

أن تتعرف على أهم الأحداث التي مرت عليك أثناء الصغر وخاصة الأحدث الشديدة التي لا يمكن نسيانها ،

من أجل التعامل معها بالشكل اللائق حتى لا تتعرض إلى القلق والتوتر.

  • ضغوطات الحياة ومواقفها الصعبة أمراً من أهم الطرق التي تؤدي بشكل مباشر للإصابة بمرض القلق والتوتر، حينما تستسلم لهذه الأمور فأنت في مرمى الإصابة بالمرض، وعليك المواجهة بكل قوتك أو اللجوء إلى الحلول المناسبة دون أن تؤذى نفسك أو تجعل نفسك عرضة للإصابة بهذا الأمر.
  • التفكك الأسري واضطراب النفسي العام من مسببات القلق والتوتر، فهناك عوامل تساعد على إصابتك بالمرض، فلا هنا أسوأ من التفكك الأسرى وما يقدمه من أضرار وإضطراب في الجو النفسي العام حتى تشعر بأنك على مشارف الإصابة بهذا المرض.

أعراض الاكتئاب والقلق والخوف

  • الصداع.
  • العصبية أو التوتر.
  • الشعور بغصة في الحلق.
  • صعوبة في التركيز.
  • التعب.
  • الاهتياج وقلة الصبر.
  • الارتباك.
  • الإحساس بتوتر العضلات.

المراجع


1 – “ اسباب القلق والتوتر – ٦ نصائح تهمك لعلاج القلق و التوتر “, https://www.hopeeg.com , Retrieved 05 – 09 – 2020. Edited.

2 – ” أسباب الخوف والقلق بدون سبب “, https://mawdoo3.com , Retrieved 05 – 09 – 2020. Edited.

3 – ” منوعات أسباب الشعور بالخوف والقلق.. وكيفية التغلب عليهما “, https://al-ain.com , Retrieved 05 – 09 – 2020. Edited.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق